曽木公園の紅葉

以前新聞記事より紹介させて頂いてました曽木公園のライトアップ最終日に行くことができました！！

池に紅葉が移って、本当に幻想的な景色でした。

 

今年のライトアップは終了してしまいましたが、来年もぜひ見に行きたいと思います。

 

ライトアップが無くてもとてもきれいだと思いますので、ぜひお昼間の時間にお出かけしてみてください(#^^#)



 

新聞記事より 『怒らない体操で怒りと上手に付き合おう』

LINEアプリの公式アカウントで朝日こども新聞を登録しているのですが、今日の話題で、『怒らない体操』で怒りにくい体質に変えていこう_ _ _
という記事がありました。

怒りの感情との上手な付き合い方を教える日本アンガーマネジメント協会などが開発したそうです。8種類の動きで、短時間に気軽に取り組めるそうです。

アンガーマネジメントとは

怒りの感情をコントロールするトレーニングです。1970年代にアメリカで生まれました。怒りは人間の自然な心の動きなので、怒ること自体は問題ありません。怒らなくてはいけないことは、その気持ちをきちんと相手に伝え、怒らなくてもいいことは受け流せるようになることが大事です。

心と体はつながっています。穏やかで前向きな気持ちで毎日を過ごし、怒られても落ち込みすぎずに受け止められる_ _ _。お借りに振り回されない体質に改善しようという目的で去年開発されたのが怒らない体操です。

ストレッチやヨガ、散歩なども同じような目的があるそうです。

怒らない体操は全体で3分半ほど。イラッとした時にしても、毎日少しずつ取り組んでも効果があるそうです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　朝日学生新聞社の記事より一部抜粋

YouTubeにもアップされています。
お昼休みに一人でやってみました(^^♪
子供達によく怒ってしまうので、この体操で怒りにくい体質に改善できるよう、続けてみたいと思います！！
皆さんも是非見てみてくださいね～。

紅葉情報

岐阜新聞Weｂニュースに土岐市・曽木公園の紅葉情報が載っていました。
岐阜の山も色づいてきたことではないでしょうか。
曽木公園、10日よりライトアップもされるとの事です。ぜひお出かけしてみてはいかがでしょうか。

夜はとても冷え込みますので、お出かけの際は防寒して風邪をひかないように気を付けてくださいね。

水面に輝く逆さもみじ　土岐市・曽木公園

   

 

ライトアップで照らされ、池の水面に映る逆さもみじ＝岐阜県土岐市曽木町、曽木公園

　紅葉した木々の葉が池の水面に映る「逆さもみじ」で知られる岐阜県土岐市曽木町の曽木公園で７日、ライトアップの試験点灯が行われ、住民らが美しいモミジをうっとりと眺めた。ライトアップは１０～１９日。
　曽木公園もみじライトアップ実行委員会（水野健一会長）が毎年実施し、１９回目。イロハモミジやヤマモミジなど約３００本がハロゲンランプ約２５０基で照らされると、赤や黄色の葉が大小八つの池の水面に鏡のように映し出された。
　同会によると、今年は例年より色づきが早く、色鮮やかな光景が楽しめるという。ライトアップの時間は午後５時３０分～同９時。

                                                                                                                     岐阜新聞Webより

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 岐阜新聞社

ハロウィン

今年の我が家のハロウィンは・・・

クッキー作りました(#^^#)

この間ハウジングセンターのイベントで前から気になっていたアイシングクッキーの体験をさせて頂き、またやってみたいなぁと思っていたので、早速家でも作ってみました。とは言ってもアイシングは100円均一のお店で売っているものを使用して、簡単に済ませてしまいましたが・・・(-_-;)

子供達が寝てから、1人で楽しく作業してました★子供達にも『かわい～』と好評でした。

今年もやりました(#^^#)

今年もMIMAMORUBBQ開催しました。

今年は昨年以上にたくさんの関係者の方にご参加頂き、本当に楽しい時間が過ごせました。

あいにくの天気で、毎年恒例の大縄大会はできませんでしたが、ポトフやカボチャのデザートなど、アウトドアならではの料理も作らせて頂き、とても好評でした！！

来年はさらにパワーアップできるよう一年かけて考えておこうとと思っております！！

ご参加くださいました皆様、ありがとうございました(#^^#)

屋根付きなので雨でもできるBBQ場、『本巣市富有柿の里バーベキューハウス』岐阜からも近くて毎年利用させて頂いてますが、遊具もあり、良い所です！！

11月7日 大嶋啓介講演会

今年3月に岐阜で講演をしてくださった大嶋啓介さんが、今度は大垣で講演をします！！

 

3月に講演会を行った際に聞きに来てくださったお客様から回収させて頂いたアンケートには、『大嶋さんの話を聞きに来て良かった』『ワクワクした』『あっという間の2時間でした』と言った大変嬉しい感想をたくさん頂きました。



また、そんな時間を大嶋さんと一緒に過ごしてみませんか？

ぜひ足を運んでみてくださいね！！

＊学生の方は無料でお話が聞けちゃいます！！

行ってみたい！！と思った方は、チラシに掲載されている電話番号（村上090-3305-8423）、または大坪（090-7914-7288）にご連絡ください！！

 

あったかい食べ物

ここ最近とっても寒くなりましたね。

暑かった日から一気に寒くなり、体がついていけずになんだか動きが鈍くなってます。。。

今日は晴れ間が見えてましたが、また明日から雨予報ですね。

また寒くなりそうです。。。

そんな時はあったかい食べ物が嬉しいですね。

先日寒かった日に味噌煮込みうどんを作ってみました(^^♪